Stare davanti allo schermo per molto tempo, si sa che non fa bene alla salute. Nonostante i passi da gigante compiuti nel campo tecnologico, che hanno portato alla produzione di LCD sempre più performanti,  la nostra vista non è priva di rischi.




Ma non è solo un problema di vista, perché studi recenti hanno dimostrato che l’esposizione alla luce blu può sopprimere la produzione di melatonina   impedendo al tuo corpo di rilassarsi correttamente prima di coricarsi e rendere più difficile il sonno, soprattutto per coloro che rimangono sui loro dispositivi per tutta la sera.

Così negli ultimi anni molti produttori di software, si sono attivati creando programmi per arginare il problema. Il più rappresentativo in questo caso si chiama Flux .

In pratica si tratta di un’utility che una volta installata, in base al fuso orario della vostra zona, regolerà l’emissione di luce blu del vostro schermo. All’ inizio sarà sicuramente uno shock, ma una volta che gli occhi riusciranno ad abituarsi alla nuova tonalità di colori, non vorrete più tornare indietro perché la differenza nell’affaticamento della vista sarà significativa.

Il programma attiverà tutte le regolazioni automaticamente, ma c’è anche la possibilità d’intervenire manualmente.

I possessori di Windows 10 che non vogliono installare software di terze parti, possono abilitare la funzione “Luce notturna” che si trova in Impostazioni> Sistema> Schermo , la quale applicherà automaticamente un filtro simile al tuo schermo quando il sole tramonta e poi lo rimuove al sorgere del sole.

Gli utenti MacOS di Sierra dal 10.12.4 in poi hanno un’opzione chiamata “Night Shift” che può essere trovata navigando in Preferenze di Sistema > Display> Night Shift (scheda) e fornisce lo stesso livello di funzionalità già descritto per Windows 10. La stessa funzione è implementata in iPhone e iPad di ultima generazione.




Le ultime versioni di Android, forniscono una funzione “Night Light”. Il nome effettivo potrebbe variare a seconda del produttore del tuo telefono.  Andare su  menu Notifiche> icona Ingranaggio> Visualizza> Luce notturna .

Buona visione.